小学生女子篮球训练兴趣培养策略

摘 要: 在篮球启蒙训练中首先要加强篮球训练兴趣的培养,使他们在训练中具有持久性,即使遇到某些困难也会努力克服,自觉主动地投入训练中去,有意识地把兴趣转化为志趣。如何调动小学女篮队员训练的兴趣，确保训练质量？本文将结合训练实际从篮球技术训练的内容、方法和手段等方面进行分析探讨。

关键词: 女篮队员，训练兴趣，心理特征，策略

问题提出：小学阶段的女篮队员活泼好动，思维敏捷，喜欢新颖的知识技能和训练方法，可塑性较大。然而，现在的学生多数为独生子女，个性较强，若不在训练中注重训练的目的性，正确的动机，顽强的意志以及拼搏精神的培养，往往容易半途而废。因此，如何教小学女生打篮球，并让她们积极投身于篮球运动，是小学体育教师应该关心的问题。本文将根据训练的一些实际情况，并结合小队员的身心特点，试图从以下几个方面谈一点浅见。

一、 提出问题，积极引导，体验成功

小学生队员大都是从班级的篮球比赛中挑选出来的，应该说对于篮球还是非常喜欢的。但是，篮球的各项基本技术和要领在他们的头脑中还是非常模糊。所以，在初期训练时，教师要抓住学生的这一特点，适当地提出一些有启发性的问题，引导小队员们的思考，循循善诱，使她们能积极主动的参与到训练当中去。在最初的篮球训练中，要贯彻简单实用性的原则。如“急停”练习时,可以向队员提出保持什么样的身体姿势才停得住,而且停得稳；急停在篮球比赛中的在哪些地方需要运用；如何运用等等。让学生经过思考后尝试练习，然后再经过教练员正确讲解与示范,启发大家控制身体重心内外因素,加深对动作的体会,引导学生探索出自己获得知识和技能的途径。从而让队员体会到成功的喜悦，逐渐调动队员练习的积极性，也能够加深学生对此技术动作的印象。在练习双手胸前传、接球时，小队员一般都比较害怕传向自己的来球，尤其是球速稍快、稍高、或者稍远的来球。为了使小队员克服害怕的心理，我采用两人距离由近到远，由静到动的练习方法。适时地讲解传球的动作要领和方法（尤其是接球），并与学生对练。还可以将要领编成口诀：“伸手迎接球，指触快后收，握球即缓冲，肩肘要放松”，让他们去体会、去尝试、去思考，去体验成功。让学生逐渐地克服这种恐惧的心理。其次，要给学生适度的“自主权”，让他们边想边练，去尝试，去体验成功，相互切磋，共同进步。由于学生在训练初期表现出对篮球有比较大的兴趣，但学生往往在经过一段时间的训练后容易失去原先的兴趣降低训练的质量。所以，教师应该在平时的训练中不仅要让学生在多看、多听、多练中学习技术技能外，更要让学生多思考，多提出问题，培养学生的学习主动性，自觉性，越来越善于动脑子。其次，营造良好的训练氛围。如经常举行校际、年级和班级比赛，或是专门的女生篮球比赛。或者专门去组织女生观赛，充当啦啦队，让她们感受到球场上激烈竞争的气氛，使其跃跃欲试；或者让她们亲身实践，通过实战去提高技术和篮球兴趣。另外，利用有关篮球的录像(或组织观看NBA比赛、观看同龄人的训练比赛录像或者自己训练时的录像),挂图等，刺激大脑皮层使之兴奋，激发快乐的情绪，创造一种良好的训练环境，使学生沉浸在欢悦的学习气氛中，产生强烈的求知欲。

二、　创新训练形式,调动求新心理

篮球基本功练习单调乏味，尤其是熟悉球性和各种脚步移动等练习更是如此。但是，正是由于篮球技术的多样性，使我们在日常训练中的单个技术动作往往可以演变为多种训练形式，并且小学生活泼好动, 敏感性较强,喜欢新颖的知识技能和教学方法，这对调动学生的求新心理和练习的积极性是非常由帮助的。所以在训练中要不断地采用不同的训练方法和手段，以符合他们的心里特征。一、各种形式的运球练习。例如，在熟习球性练习中,除采用多样性运球手法。如，用布将眼睛蒙起来原地运球或者用双手同时运两个球(两手动作相同或不同)练习；每人一球抢打或者追逐；几何图形运球追逐跑；限定范围内运球拍打其他人的球等。还可根据队员掌握的情况提出不同的要求外,还可以增加一些难度，如待学生这些练习基本熟悉后要求队员在往返折返跑运球返回时用左手等。这些方法不仅让学生感到新奇有趣，而且提高了练习的积极性，提高了训练的质量。同一个技术动作有多种训练手段，每一种手段的作用都不尽相同。因此，必须认真总结各种训练手段的优缺，根据训练内容和对象的实际情况，多法结合，灵活运用，才能收到好的效果。二、游戏和比赛。传统的训练方法对于队员掌握篮球的各项技术有一定的效果，但同时也存在一个比较突出的问题，即队员对所练习的动作兴趣不高或者根本没有兴趣，尤其是小学生。如练习一个动作反反复复，队员即便对篮球有一定兴趣，对这样的训练也会失去兴趣，结果造成了队员都按自己的意愿三三两俩的“玩”起了篮球。通过游戏和比赛，使学生体会到快乐的同时，逐渐发现自身基本技术的不足，从而进一步提高对篮球学习和练习的兴趣，达到事半功倍的效果。如，在练习各种脚步和身体素质练习时,为防止学生感到枯躁,兴奋性下降,影响练习效果,都可以采用游戏或比赛方法,来调整练习中产生的抑制心理。如躲闪追逐、曲线追逐、“贴烧饼”、推小车、侧身跑接力比赛等,不仅活跃了训练气氛,而且很易激发练习兴趣,保证训练质量。但是，采用游戏或者比赛训练时需要注意以下几个问题（1）、适当增减游戏和比赛的难度。一般小学生初学比赛时，比较容易出现带球走、两次运球等违例现象，可“视而不见”，不给学生讲太多的规则的目的就是不影响学生练习的积极性，为学生创造一个比较宽松的游戏和比赛氛围。随着学生的能力逐渐提高后，再适当增加规则的难度和比赛质量。（2）在比赛中增强对防守意识的培养。在最初组织教学比赛时，学生们都不知道如何去防守或者根本不敢去防守。如果单独将防守技术拿出来练习，起不到什么直观的效果。所以可以在“实战”中进行边学边练。如，教练可带领相对较弱的一方，在游戏或者比赛中积极地防守、抢断。这时教练要不断的给队员示范和启发，只要队员们都能模仿起来，这样就达到了训练的效果。虽然防守的动作和姿势不是非常正规，但是提高提高了双方防守的积极性，比赛也更加激烈。（3）从比赛中找信心，培养群体作风和合作意识。小学高段学生具有较强的群体意识，队员的个人技术也是参次不齐。组织队员实力强、个子高的队员一组，往往其他队员都不敢和他们比赛。所以教练可以经常亲自参与到弱队的比赛中，一有机会就给

三、       合理安排训练内容和负荷

小学阶段的女生打篮球一般都不好看，可以说不是在打篮球，而是在“拼抢”篮球。主要原因就是由于女同学特有的生理和心理特点，客观的限制了她们的篮球意识和技战术水平。其实，每天辛苦学习各种篮球技术的目的就是能够在篮球实战中娴熟地运用出来，所以小学生篮球的技战术还是以简单，实用为基本原则。本人主要总结了一些小学生女篮比赛中一些最常用的基本技术，并将它们组合在一起。

行进间运球后传接球

                              行进间运球                        

原地运球                  行进间运球突破

常用基本技术                          双手胸前传接高吊球      三步上篮或投篮

原地双手胸前传接球     行进间不运球传接球                                        

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