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减肥方法

减肥方法

04-17

· 时髦紧腿操 简单又轻松

现代女性工作忙碌、生活步调紧凑，常常抽不出空来运动，不知从何时起，腿部开始日渐松弛，就算再苗条，身材也不紧实，走起路来，....减肥方法
04-17

· 三十岁女人的瘦身宝典

　1.生理方面　人在30-35岁之间，各个器官的机能开始下降，如心脏的机能、呼吸系统的机能，而且相应器官的代谢也自然下降，热量....减肥方法
04-17

· 大臀美女的简易瘦臀法

　试想想，本来纤瘦的身段，如果配上了一个大号的臀部，对整体形象的破坏，不言而喻。　你或许会说，日常生活这么忙碌，哪里还有....减肥方法
04-17

· 冬季日常瘦身14式

　为什么人到三十会发胖?　1.慢慢享受每一口食物 细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更....减肥方法
04-17

· DIY 美味大蒜减肥粥

　 材料：大蒜、大米、姜丝　制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，....减肥方法
04-17

· 红绿豆瘦身粥 二周减掉18斤

　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚　做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。　(温馨提....减肥方法
04-17

· 减肥食谱之番茄豆腐

　蕃茄豆腐 配料：　大蕃茄 1颗　蛋豆腐 1盒(正方形)　铝箔纸 1张　枸杞 5颗　葱花 少许　鲜奶油球 1个　盐 少许　蕃....减肥方法
04-17

· 安全快速减肥有妙方

　流行了几十年的减肥观念就是高蛋白减肥法，大量减少糖的摄入量，尽可能地消耗蛋白质和脂肪。专家说通过这种减肥方式之所以引起....减肥方法
04-17

· 五个小贴士让你苗条过冬

　1. 多吃高水分含量的食物　高水分含量的食物包括汤(80%-95%水分)，水果和蔬菜(80%-95%)，热的谷类食品(85%)。水分增加食物的重....减肥方法
04-17

· 十大绝对光吃不胖的食物

　身为女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没....减肥方法
04-17

· 减肥食谱 半个月必瘦

很多人备受肥胖的困扰，减肥方法也是层出不穷，当然食疗减肥是最安全的减肥方法了。一起来看一个2周减肥食谱吧，按照上面的要求....减肥方法
04-17

· 超省钱减肥粥DIY 7天瘦9斤

肥胖一直困扰着现代人的健康，减肥方法可谓五花八门，减肥药，运动减肥and so on，传统的、另类的减肥方法应有尽有。一起来看看....减肥方法
04-17

· 12小时轻松瘦腰的妙方

1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。 　2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其....减肥方法
04-17

· 日本走红的5个最有效的瘦脸方法

　日本最走红的5大瘦脸方法，公认无害+有效，减掉肥嘟嘟脸颊肉，希望变成瓜子脸的小圆脸MM，不妨试试看哦。　外涂法　一般市面....减肥方法
04-17

· 简单摆胯姿态塑造完美腰身

纤纤细腰，盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善....减肥方法
04-17

· 快速瘦腿的原地小运动

　阅读推荐:小腿攻略:快速变细手术法　7日3步速成纤瘦靓小腿　　1.双腿夹水瓶　　动作过程：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时....减肥方法
04-17

· 10个小方法助你轻松瘦腹

　1、顾着小腹别忘了背　推荐动作：趴在地上，两手放在下巴下面（或者做俯卧撑的准备姿势支撑起来更容易些，看个人需要），收缩....减肥方法
04-17

· 夏天苦瓜减肥法

苦瓜的好处　1.热量超低，还能抑制脂肪吸收。　每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡....减肥方法
04-17

· 轻松减肥36法，坚持必定有效

　减肥本是枯燥且痛苦的事情，下面提供一些绝佳减肥妙方，这些点子将使你的减肥过程充满乐趣。　1、一星期可有一次放纵饮食，吃....减肥方法
04-17

· 三个小方法,木桶腰变水蛇腰

　按摩篇　如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身成分更有效地被吸收。还要认清自己的肥胖性质，....减肥方法
04-17

· 简单方法塑造完美腿形

　腿部的锻炼要双管齐下，方能达到事半功倍的功果　其一，进行腿部力量练习，可让你的腿部富有线条，且动感迷人。　其二、腿部....减肥方法
04-17

· 紧急瘦腰2寸 6天露好身材

最藏肉的地方就是围绕身体中段的腰部和腹部。春天的到来，意味着夏季的时光也不远，而露脐装、露背装正是那个时节所流行的。你有....减肥方法
04-17

· 只需一月 肚腩赘肉无踪影

难得穿件紧身T恤，肚腩执意要和胸部比高低，满满地鼓着，让人对着镜子怎么照都看不顺眼。春天会很快到来，肚腩赘肉，限期1个月全....减肥方法
04-17

· 让你拥有清瘦双腿的美妙元素

怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！ 其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但....减肥方法
04-17

· 食疗“谋杀”小腹的脂肪

如果有一种元素，能穿肠而过却不易被人体吸收，达到辅助减重的良好效果，尤其对于消除“肚肚”脂肪具有奇效，爱美的你一定会对它....减肥方法
04-17

· 健身球腰腹减肥三步曲

健身球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2--3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全身肌肉，其中以腰、腹部的瘦身效果....减肥方法
04-17

· 纤体:收腹速成法

　毋须做数百次仰卧收腹来收紧腹肌，改以缓慢的重复动作，亦可得到收腹的最佳效果。进行每一动作时，请依照以下做法：提起身体十....减肥方法
04-17

· 纤美小腿七动作

　看着外面一天比一天更烈的日头，心里真是又爱又恨———爱的是夏天有太多好东西，阳光、泳池、雪糕，还有今年大热的短裤；恨的....减肥方法
04-17

· 一起来做床上瘦腿操

　肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床上做的运动，把它拿来当睡前操，让双腿能够持续瘦下去而自己....减肥方法
04-17

· 疯狂踢踢踢 甩掉腿上肥肉

　 今年，一种名为Kick&Stretch的伸展阻力训练在香港风靡起来。这种运动借助一根有弹力的健身带(又称Aerobic Band，不同型号....减肥方法
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