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减肥方法

减肥方法

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· 酸奶减肥法 一月瘦5斤

都说喝酸奶能够减肥，不错酸奶是一种很好的瘦身饮品，不过酸奶也要适时的喝才能更好的达到瘦身的效果。下面让我们看看酸奶要怎么....减肥方法
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· 四招瘦腰美体方法

　使腰变细的毛巾操　必备用品：毛巾一条　1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。　2、双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。　注....减肥方法
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· 随时随地瘦身的小方法

许多女性在为自己身体状况担忧的同时，又抱怨自己平时太忙，没时间健身。健身专家建议，如果女性没空到正规健身房健身，日常生活....减肥方法
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· 健康有效的豆浆减肥法

很多人知道豆浆有很好的减肥作用，却不知道该如何科学饮用，在下面的文章中，一位热心女士就和大家来分享她的豆浆瘦身经历。　....减肥方法
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· 简单瘦腿的两个方法

对于很多office lady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮，其实只要认清你大腿的问....减肥方法
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· 吃“苦”的减肥方法

　夏季正是女人应该大开 “ 苦 ”戒的时候。日本研究发现，苦味食品含有较高氨基酸，在30多种氨基酸中有苦味的就有20多种。苦味食....减肥方法
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· 网友推荐:超有效瘦脸方法

　小脸按摩消肿手技　每天回家洗完脸、擦上保养品（以有纤容效果的成分为佳）的时候，配合以下的按摩手技，可以促进血液循环，改....减肥方法
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· 全天候瘦脸方法

很多的mm并不是天生就是个大脸盘，但是有时由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍，眼皮也肿肿的，试试....减肥方法
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· 8个轻柔动作减肥法

一、有效的深呼吸 闭目直立，尽全力呼出肺部所有的气体，然后缓慢吸气，令其充满你的腹部、胸廓和肩膀，保持这种状态，放松并....减肥方法
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· 不让小肚长肉的小妙招

坐在办公椅上，两腿慢慢往上抬，将两手轻轻地放在小腹上，慢慢吐气并同时收紧小腹，小腹收到最紧的时候气也同时吐完，然后再慢慢....减肥方法
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· 非常有效的手臂减肥方法

当你举起手臂做个轻抛的动作时，惊觉手臂下的小肉肉也跟着兴奋地狂甩不已，似乎整条手臂有一半都在流动，又尴尬又苦恼。其实手臂....减肥方法
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· 四个有效的减腹小招

　如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。....减肥方法
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· 吃不胖的12妙招

　1、以米饭等五谷类为主食　吃饭配菜，而不是吃菜配饭。　2、牛奶的脂肪可减少　喝牛奶时，选用脱脂奶；如觉得脱脂奶无味，无....减肥方法
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· 陈醋清肠减肥法

　现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中....减肥方法
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· 快速减肥的全身运动法

手臂、腰腹和大腿内侧是最容易堆积脂肪的地方，因此教练特别推荐了六个针对性的塑身动作，让你在家中也能轻松塑身。　动作1（....减肥方法
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· 快速减肥的运动方法

随着年龄增长，身上的赘肉也不知不觉凸现！减肥不仅在乎减掉几斤，更在乎减掉哪个部位的赘肉！无论你是梨形还是苹果形身材，减去....减肥方法
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· 8周见效的瘦腿运动方法

　这种全面的锻炼方案能够燃烧脂肪、塑造肌肉和安全地减轻体重。它的锻炼内容包括有氧练习，如散步和跑步来燃烧脂肪，下身的运动....减肥方法
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· 4个有效的瘦腿方法

　50下搓出小鸟腿　方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上....减肥方法
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· 秋季蜂蜜减肥法

　蜂蜜减肥基本法　每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，....减肥方法
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· 8个简单的减肥方法

　一、学会关注食品标签　你买食物的时候，有仔细看过标签和说明吗？高热量的食物会让你不知不觉长肉肉，所以购买以前，要仔细研....减肥方法
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· 几个很实用的瘦腹方法

　粗盐减肥法　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，....减肥方法
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· 一天3杯牛奶 减臀细腰奇效

牛奶作为“美容圣品”，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤，已经是众所周知的秘密，但是各位爱美的姐....减肥方法
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· 丰胸食谱各年龄mm的选择

爱美之心人皆有之。尤其是女性，无论哪个年龄段的，都想拥有美好的身段。如今市场上有许多丰胸产品，但都不如食疗来得方便和安全....减肥方法
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· 几款简单的丰胸料理

很多“太平公主”都对吃什么才会变大很有兴趣，现在我们特别推荐几款美味又容易下厨的“丰胸料理”，相信你照着以下的菜单烹调，....减肥方法
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· 吃香喝辣照样能减肥

科学的饮食能让你在不知不觉中瘦下来，不用刻意让自己忍饥挨饿，“吃香喝辣”的状况下照样能让体重降下来，一起看看专家给我们的....减肥方法
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· 裸体减肥健康N个理由

　脱掉衣服我们可以做任何穿着衣服时做的事情，甚至做得更好！　◆裸体更减肥的五个理由： 　1、新陈代谢率至少加快3%　裸体运....减肥方法
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· 春季“减肥”总动员！

春天到了，又到了人们减肥的好日子了，虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。那为什么我们吃的都是一些“减肥....减肥方法
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· 最省钱的减肥方法：绿茶+苹果

　减肥的姐妹们最容易面临的问题，无非就是给身体带来的伤害了。营养不良、面如菜色是常有的事，更严重的还会引发闭经之类的毛病....减肥方法
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· 七个动作帮你减大腿赘肉

大腿和小腿都很粗，如何才能减掉多余的脂肪呢？困饶您的问题也困饶着许多人，因为身体最难减的就是大腿，要想减大腿肉，做有氧是....减肥方法
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· 生活窍门轻松减肚腩

1、树莓一碗消除腹胀 树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。（便秘令你的小腹涨大，如小气球一般！） 2、灌水大法（减....减肥方法
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