瘦脸最有效方法

　　饮食+按摩，教你最有效的瘦脸方法。
　　Step 1 吃出巴掌脸
　　1、菠菜：含丰富钾和维生素A和C，其中的钾可是瘦脸利器哦！但是，烹饪方式一定要正确，建议只适单纯的用沸水烫烫就OK！
　　2、绿豆芽：营养丰富众所周知，最主要的是它含消肿利水的钾，而且膳食纤维丰富的它还可强化咀嚼效果。
　　3、胡萝卜：每天早上喝一杯鲜榨的蜂蜜胡萝卜汁，材料简单好找，制作方便，最主要的是可美容养颜瘦脸。
　　4、柿饼：干燥、软硬适中的特质柿饼，不仅营养丰富，而且还促进口腔活动，起到瘦脸作用。
　　食物diy瘦脸膜
　　材料：1/4木瓜、胡萝卜1根、面粉50克。
　　步骤：1、木瓜去皮，榨泥，胡萝卜榨汁。
　　2、面粉放入木瓜泥加胡萝卜汁搅拌成糊状，敷脸。
　　3、15分钟后，用温水清洗。
　　天天都要做的瘦脸操
　　动作一
　　两手置于额头上方。双手食指做V型。沿着鼻梁向上滑动。反复做20次
　　动作二
　　1、四指置于下颌下方，给下巴颈部施压。
　　2、双手拇指将下巴肌肉用力向两边推升，感受下巴肌肉被拉紧。
　　3、放松，手指回归到原位，反复15次。
　　动作三
　　全脸肌肉以鼻头为中心，向脸中央缩进，5秒缩进，5秒放松，反复10次。
　　动作四
　　鼻子以上往天花板，鼻子以下往地板方向全脸纵向拉长，保持此姿势5秒，反复10次。