简单有效的瘦脸按摩方法

　　简单有效的瘦脸按摩方法
　　双手搭肩，温热肩部20~30秒。
　　以右上左下的位置，将双手交叉放于肩上。手掌略微靠近锁骨位置，用掌心的温度微微温热肩颈部位。双手易感冰凉的人，可用热毛巾卷放于头颈处温热双肩。
　　手指夹住颧骨肌肉，轻轻触捏。
　　用拇指指肚与食指侧腹夹住颧骨部分的肌肉。以麻雀啄米般的力度轻轻触捏，移动位置的同时，对此部分做充分按摩。
　　用同样手法，按摩太阳穴部分。
　　使用与Step.2同样的方法，用手指轻轻触捏太阳穴部分。一点点地移动位置，并对此部分做充分按摩。
　　轻轻触捏脸沿线至颈部的肌肉。
　　同样使用Step.2的方法进行按摩。如图所示，微微抬起下颚，从脸沿线靠下的位置开始，轻轻触捏颈部整体范围。
　　用手指横向夹于眉间，轻轻触捏。
　　将拇指和食指横向放于眉间位置，用指尖加以轻轻触捏。按摩眉间能够缓解由电脑引起的用眼疲劳和神经紧张。
　　轻捏颧骨肌肉做微震按摩。
　　用拇指指肚与食指侧腹夹紧两颊处的肌肉，同时微微抖动并左右摇晃地进行按摩。就像是在为小腹做震动消脂运动那样，刺激面部多余赘肉。 
　　朝向上方推压颧骨。
　　双手手肘架于桌面，将大拇指的指跟部分放在颧骨下方。用双手支撑起头部的重量，头部略微下压，保持30秒，从而使颧骨得到有效提升！
　　夜间小脸按摩操
　　夜晚按摩需要大约5分钟的时间。在卸妆完毕后，首先重复早间按摩操的第一步，温热双肩。调整好自己的状态以后，用轻松的心情来迎接专属夜晚的小脸按摩，这样一来最终的效果也会更加理想哦！

      
www.dbk123.com双手合十，放松肩部肌肉。
　　首先，将双臂水平伸展，与肩同高。保持这一姿势上抬双臂，至头顶处合拢双手。然后，将合拢的双手缓缓放下，在靠近胸前位置时合掌。注意左右肘部略向外扩张。
　　保持合掌姿势做颈部拉伸运动。
　　保持肘部外长，双手合掌于胸前的姿势，朝正侧方向，缓缓扭转颈部。当感到耳下方肌肉拉直时，再向另一侧进行扭转。接着，将头颈倾斜45度向前伸出，对肩部至颈后部做拉伸运动。再朝另一侧重复以上动作。
　　重复早间按摩，轻轻触捏脸部肌肉。
　　重复早间按摩的Step.2&Step.3。对颧骨至太阳穴部分做充分按摩，同样使用拇指指肚与食指侧腹轻轻触捏。放松忙碌了一整天的脸部肌肉。
　　双手夹住一侧脸颊做肌肉交错按摩。
　　同时用双手拇指与食指侧腹夹紧颧骨处的肌肉，左右手以相反方向移动，对脸部肌肉做交错式按摩。打开闭合淋巴，帮助排出肌肤内的老化代谢物。

      
，简单有效的瘦脸按摩方法