吃什么可以瘦脸

　　菠菜，肉末，鸡蛋、红椒丝，香葱末、干淀粉。
　　做法：
　　1、洗净菠菜用开水烫一下，捞出。同时把鸡蛋分离成蛋青和蛋黄。
　　2、半肥瘦的肉沫，加盐，一个蛋青，搅拌成肉茸浆。
　　3、菠菜拍上少许干淀粉，放到肉茸里，拖上肉茸浆。
　　4、平底锅放少许油，刚才拖好浆的菠菜裹一点生粉，放锅里煎翻一面的时候，再另一面刷上蛋黄后，翻一面，再刷蛋黄。煎到蛋黄凝结就可以。
　　5、出锅装盘改刀，洒上少许红椒丝，香葱末点缀。
　　6、剩下的蛋黄、肉末、菠菜、淀粉、和匀拍成小饼在锅中煎熟。
　　苦瓜瘦肉汤
　　材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克。
　　做法：
　　1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块。
　　2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟。
　　3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用。
　　功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。

      
www.dbk123.com西瓜雪泥
　　材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量。
　　做法：
　　1.将西瓜去皮切成小块。
　　2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。
　　3.加入果糖拌匀即可。
　　功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出，由于市场上买的果汁热量很高，没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主，对于去脂很有帮助。

      
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