食能以时,身必无疾。
饭后百步走,活到九十九。
食不言,寝不语。
食堆半饱无兼味,酒至三分莫过频。
饭吃八成饱,到老胃肠好。
肚子八分饱,不用把医找。
一顿吃伤,十顿喝汤。
要想人长寿,多吃豆腐少吃肉。
吃饭先喝汤,胜似良药方。
常喝汤,保健康。
贪多嚼不烂,胃病容易犯。
常吃葱和蒜,身体强又健。
冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。
姜开胃,蒜败毒,萝卜吃了壮筋骨。
节食以去病,寡欲以延年。
少吃长寿,多吃多灾。
早饭吃好,午饭吃饱,晚饭要少。
饱食胃不展,负腹腹自安。
食为安身之本。
药补不如食补。
食前食后须游之。
食后勿就寝。
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