内热体质宝宝吃什么？

    网友源仔妈 ：您好，我想问一下5个月的宝宝每天大概需要喝多少水，宝宝是人工喂养的。还有就是从四个月开始加辅食，现在每天早晨一个蛋黄、小米南瓜粥共约50毫升一起喂下多不多。还需要在家一次辅食吗？宝宝不爱喝白开水，就用菜水、水果水这样对宝宝影响大吗？

    主持人:  按照单位体重来算，0至3岁宝宝每公斤体重应摄入水分125至150毫升，算奶量，如果摄入不足，很容易引起宝宝内热。

    Rayman妈妈:  内热体质可以通过宝宝表现来分辨， 舌苔重白或黄，小便黄，大便先干后湿，口中有异味，厌食，湿疹反复，体质较差，总是感冒发烧，中医来说，这种体质容易内热外感，所以宝宝体质相对要差一些，日常的清热去火就显得特别重要，可以食用一些绿豆、红豆、莲子、百合、甘草、薏仁、黄瓜等凉性食物调整。

    Rayman妈妈：中医世家，新加坡国际注册营养师，亚洲营养协会儿童营养中心理事，中国关爱成长行动组委员会国际交流中心婴幼儿营养顾问。
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