第二十八课 睡眠充足－小学一年级下册体育教案

学习阶段：水平一

学习目标：能了解睡眠的作用；能懂得每天要保持十小时睡眠的道理。

学习内容：睡眠充足

学习步骤：

一、导入课题

教师活动：

1、出示图片，提示学生观察图中的睡眠时间和睡姿。

2、讲解睡眠的作用，让学生明白为什么要每天保持十小时睡眠的道理。

3、组织学生进行分组讨论。

4、教师提问：

睡眠的作用是什么？

   为什么儿童每天要睡十小时？

   怎样的睡眠姿势最好？

5、指导学生集体阅读教学内容，提问并启发学生回答制定合理的作息制度的要求。

学生活动：

1、看一看，图中表现了哪些内容，说一说各自的感想。

2、认真听讲，积极思考。

3、分小组议一议各自的睡眠时间，谈一谈睡眠后的表现和感觉。

4、积极思考老师的提问，大胆回答问题。

5、分别制定自己的作息制度并与同伴交流。

1、睡眠的作用：

   睡眠约占人一生三分之一以上时间，可见睡眠对认识具有很大的作用。

   睡眠是保护大脑皮层细胞免于衰竭的最有效的休息方法之一。

   睡眠充足有利于人体各器官消除疲劳，恢复功能，促进生长发育。

2、为什么儿童每天要睡十小时？

   年龄越小，睡眠时间需要越长。

   小学生每天要睡十小时。

   睡眠时间不足，白天就会精神不振，上课思想不容易集中，记忆力下降，听课、做作业效率会降低，甚至出现烦躁不安，食欲减退等现象，影响健康，，不利于学习。

3、怎样的睡眠姿势最好？

   “卧如弓”，两腿自然弯曲。

二、室内活动：指部位

教师活动：

1、讲解指部位的方法，并请一位学生配合示范。

2、先指出头部、面部有哪些部位，然后组织集体练习。

3、组织学生进行尝试性练习，及时点评各组练习情况，并提出要求。

4、分小组游戏。

5、上台比赛，看谁反应快，能正确指出各部位。

学生活动：

1、仔细听教师讲解，认真观察教师和同学示范。

2、集体按顺序指部位，边指边报出部位名称，然后随教师所喊的部位名称练习。

3、认真进行练习。

4、按同座位两人一组开展活动。

5、认真投入到比赛中去。

三、总结评价

教师活动：

1、总结评价整节课。

2、宣布下课。

学生活动：

1、相互交流评价。

2、师生再见。