安全教案《⒏游泳抽筋了，脚尖快上翘》

教学目的：

⒈让学生掌握活动时要注意安全

⒉懂得在生活中学会自救

教学过程：

一、故事引入

暑假里，晓莹与同学赵兰去游泳。到了游泳池，晓莹换上泳装，草草冲了下便跳进了泳池。赵兰则冲淋浴，做操，活动身体。等到晓莹游完50米，她才下水。在游第2个50米时，晓莹感到不对劲了，她的小腿越来越沉得，抽开筋了。最后小腿竟伸不能伸，屈不能屈，疼得她侧身抓住池壁，被赵兰扶上了岸。经医务室医生做了按摩，才恢复正常。

二、小组讨论

在游泳时应注意哪些问题

三、小结

夏天游泳时，应记住以下几点：

⒈天热时，先喝点冷饮，降低一下体温，汗落一下再下水。

⒉下水前一定要充分活动一下身体，如能做一套体操更好。

⒊水中不可持续地拼速度，要一会儿慢一会儿快地变换泳姿。

⒋如果出现抽筋的现象，要把脚尖尽量上翘，缓解后，游岸边休息。

四、口诀：

（板书）

游泳抽筋皆因凉 一旦抽筋别着慌

翘脚蹬地求缓解 吸取教训莫逞强