怀孕的日子之孕期营养不可少

        友冬日雨点在参加组织的我怀孕的日子征文比赛中的原稿，与大家分享她在孕期的饮食状况。

        我是20xx年4月份无意中发现怀孕的。当时刚从深圳辞工追随老公到江苏省的昆山，距上海一步之遥。
 
        那时初到昆山，我们回了一趟我的湖北老家襄樊结完婚，返回昆山后就遇上了轰轰烈烈的非典事件。经历过的人都知道，那时候可不能随便出门呀，还好我们回来的早，要不然没准还得隔离一段时间呢。
 
        好了，不扯远了，下面言归正传。 不错的
 
        无意中发现怀孕了以后，并没有特别的感觉，而且我们俩好像也没感到惊喜，有的只是一种意外，因为我们原计划一年以后再要宝宝的。检查出来时宝宝竟然在我的肚子里已经呆了大约六周了！这一点可能很多妈妈也和我一样，由于怀孕初期一般都没什么反应，自然也就不知道了。
 
        打电话告诉了妈妈，妈妈说有了当然得要了，老公也没意见。于是，我的孕期生活就开始了。
 
        没过多久，大概是第二个月末第三个月初的时候吧，孕前期的反应来了。
 
        我开始吃不下饭，闻到电饭锅里飘出来的米饭味道，这顿饭我就吃不了了。这个味道我们平时是感觉不到什么的，可是刚怀孕那阵，不知道为什么，一闻到就恶心，一点食欲都没有了。那时候我没上班，经常是老公做好饭后，我却一点也吃不下去。心里觉得挺对不起老公的，可是也没办法。 不错的
 
        饭吃不下，自然就把目标转向水果和零食了。我倒也没有很喜欢吃酸话梅之类的东西，唯独对青苹果情有独钟，期间吃了不少，中间也间隔着吃了不少青梨之类的，西瓜也会吃。零食我就很少吃了，因为没有吃零食的欲望，怀孕之前也是吃的不多的。
 
        经常吃水果之后，发现肚子没那么饿了，可是由于吃不下饭，体重直线下降，由之前的92斤直线下降到70多斤了，人瘦得不行。这点我没有夸张，当时确实是那样。有一次我一个人去作产前检查，回来时坐的公交车，再加上当时人多，又没有座位，只差一点，我就晕在车上了。还好车到站，我立马下车，下车后闭着眼睛蹲在路边好几分钟，才算过去。自那以后，我去作产前检查，老公都让我打的过去，以免发生意外。
 
        第三个月快完的时候，实在看不下去了，老公把我送回了襄樊。回到老家，每天早上喝喝清淡的稀饭，吃点青菜，中餐吃点米饭，晚饭再喝稀饭，吃馍馍（有很多种的，街上有人卖，不用自己做），没想到竟然对饭不反感了，也慢慢能吃了。这里要说明一点，由于老家有很多人种菜，所以我们那里的蔬菜都是很新鲜的，颜色看上去还是嫩绿的，不象城里，反季节的很多，菜都快长老了才去卖，颜色都已经变成深绿色了。 不错的
 
        就这样，在家里呆了一个月，我的味口慢慢恢复了过来，这时已经不存在前期的厌食问题了。
孕前三个月，有些准妈妈们可能担心：自己不能吃东西，宝宝没营养怎么办？关于这一点，专家们早研究过了，这个阶段宝宝刚开始发育，好小好小的，需要不了多少营养。所以准妈妈们味口不好没关系，可以想吃什么就吃什么。
 
        从第五个月开始，我的味口呀，就刷刷刷地直线上升了！每天中午我一人在家，就用高压锅做两碗饭（高压锅做出来的饭香一些，这是妈妈教我的），炒一个菜（我个人爱吃清淡的，对宝宝也好），每天一样，变着花样吃，再做一个紫菜蛋花汤（呵，我那时最爱这个汤，所以经常做这个），或其他的汤，总的来说，我以清淡为主。
 
        认真说来，不管怀孕的哪个阶段，饮食都要以清淡为主，盐分都不要涉入太多，也不要吃太多辛辣和刺激性的食物，否则会影响胎儿的发育。不过，我不知道这点对从小爱吃辣的四川准妈妈和湖南准妈妈们是不是有点困难？呵。。。 不错的
 
        就这样，直到生产，我味口一直很好，每天都吃多多的米饭，体重也噔噔噔地升到了120多斤，出去溜达的时候都慢腾腾的，走不动呀！呵呵。。。
 
        我的孕期生活就是这样。当时呀没什么条件，也没买过孕妇奶粉，就是一日三餐，吃的饱饱的；水果方面，就吃些像苹果呀、梨呀、西瓜呀什么的，总之新鲜的就行；零食方面，象核桃呀、瓜子呀之类的，也偶尔吃一吃；牛奶方面，我只爱喝优酸乳，那时候老公规定每天至少喝一盒，250ML的，也喝了不少；其他的好像就没什么了。
 
        很简单，很辛苦，很感概，很幸福，。。。

        友：冬日雨点