如何防止颈部皱纹的产生

　　颈纹的出现与我们日常工作、睡觉时的不良姿势有很大的关系，不当的肢体运动造成颈部肌肉的老化与松弛，如果你经常坐在电脑前或长期从事文字工作和经常弯腰等，那么你产生颈纹的几率会较高。因为它们会造成颈部周围肌肉僵硬，使血液、淋巴循环不畅，加速老化。为了让颈部有个优美的线条，平日走路时注意挺胸抬头，工作空当时间左右转转头或上下低头抬头，以保持良好的血液循环及肌肤弹性；当颈部较为疲劳时，可用热毛巾敷于颈部，以促进颈部肌肤的血液循环并舒缓颈部紧绷的肌肉。
　　合适枕头睡出美颈
　　枕头太高睡觉时下巴很容易受到牵引而下垂，给肩膀肌肉造成负担。不好的睡姿不仅容易让肩膀产生疼痛，也因为长时间使颈部弯曲而产生颈纹。
　　泡澡有助舒缓僵硬
　　长时间维持相同的姿势或姿势不正确时，颈部肌肉会因为过度紧绷而僵硬，血液与淋巴的循环也会受到影响而变差。此时泡澡是很好的缓解方式，将身体浸入浴缸中享受泡澡的舒适并缓解身体与情绪上的紧绷，同时还可以加入浴盐或精油，效果会更好。
　　打造美颈伸展操
　　伸展运动--软化身体，伸展因紧绷而收缩的颈部肌肉。
　　美颈伸展操Step1
　　1、从上方抱住头部，把头斜向扶着头手腕的一侧，身体站直，颈部尽可能地伸展。拉直，脸面向正前方。
　　美颈伸展操Step2
　　2、慢慢地将脸往左边转动，面朝正左方，把视线往后移动，颈部往侧面转到个人的极限。
　　美颈伸展操Step3
　　3、右边重复与左边同样的动作，舒缓颈部肌肉紧绷，扩大颈部转动区域，感觉颈部肌肉伸展拉长到极限。

      
www.dbk123.com芭蕾舞姿--塑造颈部完美线条
　　美颈芭蕾舞Step1&2
　　1↑双手合十在胸前，左右手施力向中心压，手肘不要向下。
　　2↑合并指尖的部分，然后施力，手肘向两边张开，颈部自然伸直，胸前自然展开。
　　美颈芭蕾舞Step3
　　3↑两边上臂微微张开约一颗苹果的宽度，手腕在身体前朝下弯曲，做出自然弧形，颈部尽量往下伸展。
　　美颈芭蕾舞Step4
　　4→手臂微微朝下，手腕在肚脐的地方向上弯曲。手肘自然弯曲，指尖向前伸直，做出好看的圆弧状。
　　美颈芭蕾舞Step5
　　5↑维持圆弧形，将圆弧向头上移动，肩部放松，手腕的位置不要太前也不要太后，从颈部到锁骨呈现完美线条。
　　打造无瑕颈部肌肤
　　发挥整体美感，除了按时帮颈部做保养外，也要给颈部上一层薄薄的底妆。
　　平日不论上班或假日出游，我们化妆时总是会忘记下巴以下的颈部，一张晶莹剔透的脸蛋下却是乏善可陈的颈部，让精美的妆扮大打折扣。其实在为脸部打底时不妨将粉底液延伸至颈部，既有保护颈部的作用，也可起到遮瑕的效果。

      
www.dbk123.com三步打造精致美颈
　　颈部底妆Step1
　　1↑选择质地轻薄的隔离产品涂抹于颈部。
　　颈部底妆Step2
　　2↑为颈部打上一层薄薄的粉底，注意要与脸部的底妆色调一致。
　　颈部底妆Step3
　　3↑轻轻扫上一层蜜粉，让颈部肌肤看起与面部一样晶莹剔透。
　　蕴含强效保湿剂，超凡滋润能力媲美保湿面霜，喱乳霜质感水嫩舒适，肌肤顿获健康滋润的无瑕光彩。
　　淋巴排出
　　促进淋巴循环，舒缓颈部僵硬。
　　舒缓按摩Step1
　　1↑由上到下用手指在耳后轻轻按压，直到按压到锁骨为止。
　　舒缓按摩Step2
　　2↑慢慢从颈后进行按压，将手指置于颈后并轻轻按压，一边按摩，一边向下按压，可舒缓颈部僵硬。
　　舒缓按摩Step3
　　3↑将手指放在双肩上并轻压，藉此达到放松肌肉、畅通血液与淋巴的循环，并促进体内老化物排出的效果。

      
，如何防止颈部皱纹的产生