除皱的按摩方法

　　额部除皱按摩法
　　用双手拇指外侧的罗纹面或中指、无名指的指腹，从前额线中线向两侧鬓角区做分推法，或单方向抹法。有皱纹时则采用单方向抹法，从鼻根与眉弓上向前发际移动，由中线开始，逐渐抹至两侧额角。每天早晚各两次，每次10～15分钟。
　　颧颊除皱按摩法 从鼻侧用大拇指外侧罗纹面向耳前分推或轻抹。颊部按摩是从鼻孔与口角旁开始，以相同手法向两侧鬓角区轻抹或分推。每天早晚各两次，每次10～15分钟。
　　下颌除皱按摩法
　　可以用指揉法或指叩法，从下颌中线开始，向鬓角区轻轻指揉或指叩；颌骨下部皮肤也可采用相同手法，从下巴中线沿颌骨向耳后轻揉或轻叩。每天早晚各按摩1次，每次10~15分钟。
　　面部除皱按摩法
　　(1)以两手食指指端罗纹面分置于双四白穴，按下时吸气，呼气时还原。重复5～7次。
　　(2)以两手食指指端有节奏地敲击双四白穴。重复10~15次。
　　(3)以两手食指指端罗纹面揉双四白穴。顺、反时针方向各8～10次。
　　叩打前额按摩法
　　两手食指、中指、无名指自然分开，用其指腹分别于前额部及头顶部有节奏地、快速而有弹性地进行叩打。手指动作要协调而灵活，快慢相同，力量由轻到重，再减轻。叩打1分钟左右。此法可改善头部末梢血液循环，使人气血不衰，面色红润，不易产生皱纹，并促进落发再生。