美白方法如何改善脸部的肉

　　你是否还在为娃娃脸而苦恼?你是否还在为脸上肉肉多而困惑?如果我推荐一种办法可以改变这一切，就就是按摩可以瘦脸，你听说过吗?今天我们不仅要介绍一下可以瘦脸的按摩办法，还要和您说一说可以消除脸部浮肿的小办法。争取让您通过学习这些手法，从而逐渐改善脸部状况，可以达到您梦想的效果。

　　方法一：

　　1、在每天早上起床后都进行一次脸部按摩，可以促进脸部脂肪的消耗。

　　在每天早上进行面部按摩的时候，最好可以配合使用瘦脸产品，用双手的食指和中指、无名指轻轻按压眼尾处，并结合呼气，呼气时施压，吐气的时候松开，像这样进行按摩6次。

　　2、在饮食方面，食用可以促进脂肪分解和促进血液循环的食物，比如大蒜、生姜、辣椒、胡椒等食物，而水果也尽量去食用糖分较低的葡萄柚。

　　我们的面部经常会出现浮肿情况，尤其是在起床后，往往会发现早上的脸要比晚上的脸大一些，这就是浮肿，当消除浮肿之后，你的脸就是立即变小很多。为什么要出现浮肿呢，一个原因是在睡觉前饮用了太多的水，另一个原因是淋巴循环和血液循环不太好，使水分不法顺利排出。

　　方法二：

　　1、去浮肿瘦脸操：像吹气球那样，嘴中含着一口气，并鼓起腮帮子，嘴唇要闭紧并厥起。腮帮子要尽量收紧，使两腮有凹陷的感觉，嘴唇保持紧闭状态，按照这样重复进行，可以促进面部血液循环。

　　2、高钾质饮食消水肿

　　食用可以起到消水肿的高钾质食物，可以帮助牙齿咀嚼食物，还能消除脸部水肿。另外还可以食用具有利尿功效的食物，像黄瓜、香蕉、鳄梨等水果，以及含有丰富膳食纤维的海藻类食物以及菌类食物。这些食物也可以帮助增强新陈代谢速度，有助于消水肿。

　　这类胖脸的特点是平时咀嚼过于用力，使脸部肌肉变得僵硬，脸部的线条也不是很优美，看上去轮廓很大。

　　方法三：

　　1、有氧按摩：这个方法在什么地方都可以进行，可以起到放松面部肌肉的作用，并能防止赘肉生成。

　　首先要先进行3分钟左右的有氧运动，之后从额头处开始向太阳穴，用双手以按压的方法按压3～4次，中指与无名指交替进行轻按鼻翼的两侧，按摩1～2次。之扣再以转圈的方式进行双颊的按摩，从下颌处开始向耳朵下方、耳朵中方及鼻翼、耳朵上方进行按摩，按摩2次。接着是用双手的拇指、食指交替进行按摩下颌线，从左向右进行按摩再返回按摩3次。

　　2、在饮食上要多食用含有维他命e的坚果类今年，能够起到抑制活性氧的作用，以及还可以采用芳香疗法，和草药进行缓解压力的方式。

　　按摩、有氧运动、高钾饮食这些都可以改变娃娃脸和脸部浮肿。平时我们还要注意合理饮食和良好的生活习惯。只有相互搭配好，才能保证娃娃脸和脸部浮肿远离我们。这样我们就不用担心啦。偶尔的熬夜和不良生活习惯临时出现的娃娃脸和脸部浮肿，这些就很好办了。只要按照上述内容的方法，我们就可以恢复脸部状况了，做一个瘦脸美女。