美容水果有哪些

　　石榴——减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓皮肤衰老
　　石榴有助于改善血液方面的毛病，促进循环、增进活力，进而可以取到美容养颜的功效，是美女们的首选至爱。而且石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。
　　柚子——调节人体的新陈代谢，帮助皮肤排毒
　　柚子是天然的保健食物，富含维生素c，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3——5倍。丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢。而自制的柚子皮沐浴液不仅省钱，而且让皮肤远离人工化学物质的伤害，最关键的是美容功效超级棒。
　　猕猴桃——丰富维生素，抑制皮肤黑色素
　　奇异果被认为是营养密度最高的水果，每天吃两颗奇异果，可补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质。奇异果中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。奇异果有丰富的维生素C，一颗奇异果含的维生素C就有87毫克，且果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E，可以防止发生黄斑部病变。

      
www.dbk123.com大枣——含大量维C，美白润血
　　红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。其中，大枣中丰富的维生素C有很强的抗氧化活性及促进胶原蛋白合成的作用，可参与组织细胞的氧化还原反应，与体内多种物质的代谢有关，充足的维生素C能够促进皮肤代谢，有效美白。
　　柿子——丰富胡萝卜素，帮助肌肤美白淡斑
　　柿子的营养成分十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优。柿子有美容减肥的特效，特效在于有双向调节的作用。常食鲜柿子，可治疗黄褐斑，养颜。促进肌肤排毒。柿子还可以清凉降火，增强新陈代谢、淡化斑点、净化血液等多种抗老化美容功效。而柿子皮具有收敛功能，能帮助因速食食品和紧张生活而燥热的身体获得能量，帮助保持年轻健康的身体及美丽光洁的皮肤。

      
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