燕麦片减肥食谱

　　如何吃燕麦减肥效果才能达到最佳呢？不妨试试下面的八中燕麦减肥食谱，让你吃着轻松瘦。
　　燕麦减肥方法食谱一：麦香杏仁
　　原料：
　　杏仁130克、燕麦片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、盐2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克(实耗15克)。
　　做法：
　　1、将整粒杏仁切成两半(横向切);豌豆加盐稍腌，炸酥;将燕麦片炸脆;豆豉炸香;干辣椒切丝;
　　2、油炒干辣椒丝，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒匀装盘;
　　3、将草莓洗净一同上桌。
　　燕麦减肥方法食谱二：麦芽燕麦脆饼
　　材料：
　　燕麦片 100克、红糖 25克、全蛋 1个、麦芽糖 2大匙、葵花子油 30克、盐 1克
　　做法：
　　将材料依序放入容器：
　　搅拌均匀，静置20分钟，使混合后的面团更入味:
　　烤盘铺上不沾布，用汤匙舀至烤盘上，以叉子压平:
　　放入预热好的烤箱中，于170°，烤15分~20分钟.出炉