多吃冬瓜可以美容祛斑

　　冬瓜历来被认为是减肥和美容佳品。《本草纲目》中记载，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜中的维生素C含量丰富，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都具有很好的滋润效果。经常食用，能有效预防皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。美容冬瓜餐的烹饪方法有：
　　荷叶冬瓜汤
　　原料：新鲜荷叶1张，鲜冬瓜500克，盐少许。
　　做法：将荷叶洗净，撕成碎片；冬瓜洗净，去蒂，切成薄片备用。将荷叶片、冬瓜片一起放人锅中，加清水适量共煮成汤，汤成后拣去荷叶，加盐调味即可。此汤能够祛斑润白，预防痤疮，还能清热解暑。
　　冬瓜薏苡仁瘦肉汤
　　原料：猪瘦肉250克，冬瓜1500克，薏苡仁60克，陈皮1片，调料适量。
　　做法：冬瓜(连皮留瓜仁)洗净，切块；惹苡仁、陈皮洗净；猪瘦肉洗净，切块；把全部原料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后转用小火煲2小时，最后放入调料调味即可。此汤对面部色素沉着、眼睑浮肿、脸色黑褐无华、大便秘结、面部肌肤粗糙、湿痰咳嗽、痰多等症有较好的功效。
　　肉片冬瓜汤
　　原料：猪瘦肉100克，冬瓜200克，海米20克，黑木耳20克，香菜，葱段，姜片，盐各适量。
　　做法：猪瘦肉洗净，切片；冬瓜洗净，去皮切片；海米洗净，在温水中浸泡2小时左右；黑木耳温水泡发后，撕成小朵。将猪肉片放入沸水中焯烫捞出。将沸腾的开水倒人锅中，放人浸泡好的海米、冬瓜、黑木耳及焯过奇肉片。炖10分钟左右，将葱段、姜片放人锅中，加适量盐，放人少许香菜调味即可。此汤可抗衰美颜，保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，亦可保持形倒健美。

      
www.dbk123.com冬瓜祛斑汤
　　原料：冬瓜500克，瘦猪肉300克，薏米50克，陈皮1小块，调糟适量。
　　做法：将以上原料洗净后，放人锅内，加清水用武火煮沸，再用文火煲2小时，最后放人调料调味即成。此汤具有祛湿除斑、养血益颜、清热解毒的功效。对于脾虚湿盛或血虚血热引起的面生蝴蝶斑、黄褐斑有很好的治疗作用。
　　冬瓜焖番茄
　　原料：冬瓜500克、番茄2个，姜末、盐、味精、葱花各适量。
　　做法：冬瓜去子、去皮，切成片或块；番茄洗净，去蒂，切成块备用。在炒锅里放人食用油，再将姜末放入锅中，加入番茄翻炒一两分钟；再放入冬瓜，适量的盐和味精，翻炒几下后，加入少量水，加盖焖煮至冬瓜熟透即可。
　　冬瓜桂花茶
　　原料：桂花lO克，冬瓜子10克，陈皮10克。
　　做法：将以上三味混合后用沸水冲泡15分钟即成。此茶品具有补益肝脾，理气祛斑，润泽肌肤之功效，适用于面部有黑斑、雀斑者。

      
，多吃冬瓜可以美容祛斑