面部瑜伽养颜按摩法

　　瑜伽按摩能刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效，而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动，改善皮肤肤质，减缓纹理的生成，很大程度上防止皮肤衰老。
　　具体方法是，每天早晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸上进行按摩：
　　一，用两手中指推按鼻翼两侧，连续上下推按；
　　二，两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，左右手在额头上轮流刮按；
　　三，像眼保健操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶；
　　四，两手依次轮流推脸颊皮肤，顺序是从下向上推：
　　五，两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤；
　　六，两手放在两鬓底部，用中指搓耳根前后，顺序是前后交替；
　　七，结束动作，把双手搓热后放在面部。
　　每个动作做8—15次，每天5分钟就会让人感受皮肤舒展的能量。