快乐40分钟阳光体育游戏介绍

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本游戏适宜中小学生活动。

8、滚山坡

目标：

体验快速滚下的刺激，懂得相互保护的意义。

场地与器材：

利用领操台的栏杆，用三部竹梯、一根竹竿和绳子搭出一个三角构架，再在其上面和前面铺上大海棉垫数只，组成一个小山坡。

步骤：

要求小队的每一位队员，依次登上领操台，在二位同伴的助力下，身体横卧伸直，抬上“小山坡”，小山坡的二侧有队员们的保护，滚下去，体验快速翻滚滚下斜坡的滋味。翻七圈为合格。

讨论与分享：

滚山坡快速下降，这是一项野外生存技能，城市师生很难有机会体验这种滋味，现在创设了一个模拟的情景，并且要求确保安全，队友在体验时，其他人要助力和保护，对其负责任，这样便形成了一种相互关爱的氛围，有利于培养协作精神。

变通与拓展：

在学会横滚而下后，部分胆大的队员还可以尝试用前滚翻或后滚翻的方式下山坡，也可以两人拥抱着滚下，充分体验刺激的乐趣！

本游戏适宜中小学生活动。

10、射五环

目标：

提升足球射门的正确性，依靠集体去赢得胜利。

场地：

足球大门的禁区。

器材：

在足球大门上悬吊二排彩色呼拉圈，上排三只，下排二只，如同奥运的五环。最好将其漆成红、黄、蓝、绿、黑五种颜色，并明确规定相应的得分（5、4、3、2、1）准备少年足球10只。

步骤：

1、 每班选派5男5女组成一队。

2、 男在罚球点，每人抽射2球；女在罚球点前一步的横线踢射，每人2球。

3、 只要将球踢进足球大门，就有半分的奖励。射中吊桶便可获得相应的得分。

4、 抽签决定射靶次序，积分高的队名次列前。

分享与讨论：

要求不高，人人都可以尝试，充分体现“重在参与”和“快乐同享”的精神。

变通与拓展：

1、可以将五环挂在墙上，运篮球至限制线后投环，每人有五次机会，看谁投准多。

2、较小的五环挂墙上，从5米外连续踢毽三次，移位，最后一次时将毽踢射环，每人五次，看谁踢射准。

3、用羽毛球或三毛球拍击射五环。

4、将五环分散布置在地上，两端画平行

www.dbk123.com 线，每环中站2人，由攻队在线后用排球投击，击中出列，全部击光互换攻守。守方也可接球得分，抵消失误。

本游戏适宜大中小学生活动。

11、坐地大排球

目标：

体验残疾人活动的艰难，珍惜健康，培养同情心，发展协调力。

场地：

利用空地，两人扯住一根长绳当网，高度１米左右即可。

器材：

大充气球一只。

方法：

每队20人，分别坐在半场上打球，不得站起，但可以借助手或用爬行的方法移动身体位置，进行传接或垫球，球若出界或落地，换对方发球，先得15分的队为胜。

可参照式排球比赛的细则来裁判。

讨论与分享：

这是残疾人的一项运动，你参加之后有何感想？没有了下肢的正常活动功能，给打球带来多少的不便？

本游戏适宜大中小学生活动。

12、勇攀高峰

目标：

懂得“人人为我，我为人人” 是完成艰巨任务的根本道理，锻炼胆量和勇气，提高攀登能力。

场地：

操场空地。

器材：

四米高的竹竿梯子一个，在其顶端加装一个垂直固定的呼拉圈。

方法：

一个小队10人一架梯子，先讨论完成这项以任务的方案及安全措施。等到心中有数后开始。大家分散选择合适的位置扶牢垂直的梯子，由一人向上攀登，至顶端后小心地钻过呼拉圈，不得碰触，然后从梯子的另一面下来。再轮换下一人进行，直至每个队员都体验过为止。

讨论与分享：

畅谈一下体会和心得。作为攀登者要充分信任同伴们，他们一定会保护好自己，决不会让梯子倒掉，这样才能消除思想顾虎，大胆必细地攀登；担任扶梯者一定要尽心尽力，确保队友的安全，任何时候也不能松手放弃。

变通和拓展：

1、 根据活动对象的年龄性别特征，可选择合适高度的梯子。

2、 循序渐进，逐步增加难度，熟练后可竖起几个梯子或成梯行，进行移位的攀登。

3、 为防止梯子打滑，可用旧布将梯子根部包扎起来。

此游戏适宜中学生活动。如果小学生也想参与，可改用矮梯，并由老师参与保护。

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